Duh & Tijelo
Naučno je dokazano da smanjen broj elektrolita u krvi poput magnezija, kalija, kalcija i natrija mogu dovesti do česte pojave grčeva u nogama. Oni se smanjuju pojačanim znojenjem
Sećate se kako su vas u detinjstvu nervirali komentari po pitanju ispravnog držanja tela? Bez obzira, koliko su zahtevi vaših roditelja bili dosadni, oni su bili potpuno u
Samo četiri vežbe, koje na prvi pogled deluju banalno, redovnim vežbanjem zatežu kožu vrata, normalizuju san, otklanjaju bolove u vratnom delu kičme i glavobolju. Gimnastika za vrat doprinosi
Skidanje sala sa butina je najteži deo mršavljnja. Na nogama se uglavnom salo najduže i zadržava uprkos pravilnoj ishrani. Međutim, za ovaj problem postoji rešenje. Za postizanje fenomenalnih
Najvjerovatnije, ništa. Blaga “nestabilnost” u rukama normalna je kod svakoga, a naziva se fiziološki tremor. Te normlne vibracije ponekad mogu da se pogoršaju, najčešće nakon konzumiranja prevelikih količina
Njegovo visočanstvo – kokosovo ulje. Smatra se za jednu od najljekovitijih namirnica koja sastoji od čak 90 odsto zasićenih masnih kiselina, određenih derivata masnih kiselina, masnih alkohola, polifenola
„Plank“ je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona tjera na rad, ne samo stomačne, već i misiće cijelog tijela. Posvetite joj 5 minuta dnevno i
Ako se osećate umorno, morate proveriti vašu krvnu sliku. Ali, pre nego što odete do lekara, pripremite ovaj prirodni eliksir i pokušajte poboljšati svoje opšte zdravlje na prirodan
Ako hranu posmatrate kao neprijatelja, donosimo vam namirnice koje će vas podstaći da se predomislite. Iako je svaka dobra, nemojte svu svoju pažnju posvetiti samo jednoj namirnici. Počnite
Jеdnоstаvаn i оdličаn nаčin dа sе еliminišе bоl bеz upоtrеbе mоgućе оpаsnih lеkоva prоtiv bоlоvа. Slеdеći оvа uputstvа, mоžеtе jednostavno еliminisаti bоl. Uputstvо Pritisnitе tаčku nа ruci kоја
Jedan od dijelova tijela o kojima žene sanjaju da bude savršen svakako je zadnjica. Ako ste i vi među damama koje žele zategnutu zadnjicu, odvojite 15 minuta svakog
Početi pripremu za sezonu kupaćih nikad nije kasno. A da bismo se maksimalno brzo pripremili, najbolje je izabrati jednu najefikasniju vežbu i nećete dugo čekati na rezultat. Danas
Misli beže, koncentracija opada, napetost raste, osećate unutrašnju neprijatnost, paniku – to su oni, tipični simptomi stresa, koji nas izbacuju iz ravnoteže. Šta raditi? Naučiti – upravljati stresom,
Andrey Kurpatov, psihoterapeut, pisac i kolumnista mnogih publikacija, postavio je zlatna pravila svog života. Predlažemo da ih pročitate, jer će možda i vama odgovarati: 1. Nikada ne prebacujte
Ove vježbe možete da radite i ispred TV-a, te tako sjedeći na stolici dovedete svoju liniju do savršenstva… 1. Zagrijavanje Ova vježba će vam pomoći da zagrijete mišiće,
