Duh & Tijelo
Skidanje sala sa butina je najteži deo mršavljnja. Na nogama se uglavnom salo najduže i zadržava uprkos pravilnoj ishrani. Međutim, za ovaj problem postoji rešenje. Za postizanje fenomenalnih
Samo četiri vežbe, koje na prvi pogled deluju banalno, redovnim vežbanjem zatežu kožu vrata, normalizuju san, otklanjaju bolove u vratnom delu kičme i glavobolju. Gimnastika za vrat doprinosi
Njegovo visočanstvo – kokosovo ulje. Smatra se za jednu od najljekovitijih namirnica koja sastoji od čak 90 odsto zasićenih masnih kiselina, određenih derivata masnih kiselina, masnih alkohola, polifenola
„Plank“ je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona tjera na rad, ne samo stomačne, već i misiće cijelog tijela. Posvetite joj 5 minuta dnevno i
Jеdnоstаvаn i оdličаn nаčin dа sе еliminišе bоl bеz upоtrеbе mоgućе оpаsnih lеkоva prоtiv bоlоvа. Slеdеći оvа uputstvа, mоžеtе jednostavno еliminisаti bоl. Uputstvо Pritisnitе tаčku nа ruci kоја
Jedan od dijelova tijela o kojima žene sanjaju da bude savršen svakako je zadnjica. Ako ste i vi među damama koje žele zategnutu zadnjicu, odvojite 15 minuta svakog
Ove vježbe možete da radite i ispred TV-a, te tako sjedeći na stolici dovedete svoju liniju do savršenstva… 1. Zagrijavanje Ova vježba će vam pomoći da zagrijete mišiće,
Butine i zadnjica često su najproblematičnija područja ženskog tijela te je potrebno i dosta vježbe kako bi se pomenuti doveli do savršenstva. Određene vježbe vam mogu pomoći u
Sve je moguće uz pomoć hoku tačke. Hoku tačka je mjesto na šaci između kosti kažiprsta i palca. Riječ je o akupresurnom mjestu povezanom s relaksacijom gornjeg dijela
Naši prsti stalno rade za nas i zbog toga se u njima gomila napetost, a godinama postaju sve manje pokretljivi i gipki. Opustimo ih i iz njih će izaći
Sećate se kako su vas u detinjstvu nervirali komentari po pitanju ispravnog držanja tela? Bez obzira, koliko su zahtevi vaših roditelja bili dosadni, oni su bili potpuno u
Andrey Kurpatov, psihoterapeut, pisac i kolumnista mnogih publikacija, postavio je zlatna pravila svog života. Predlažemo da ih pročitate, jer će možda i vama odgovarati: 1. Nikada ne prebacujte
U vratu se nalazi skoro sedam kičmenih pršljenova okruženih moždinom. Arterije, koža, limfni čvorovi, žlijezde, vene i tiroidne žlijezde su sastavni dio vrata i bilo koja bolest koja
Ove vežbe za noge su jednostavnije nego što se čine. Dobre su i za početnike, i mogu se raditi svuda gde ima mesta za podlogu za vežbe. Predlažemo
Prihvatite izazov i zajedno sa hiljadama ljudi širom sveta ponavljajte ovu vežbu 28 dana. Rezultati će vas raspametiti! Izdržaj je jedna od najvažnijih vežbi za jačanje srednjeg dela
