PROVJERENI RECEPTI ZA REGULISANJE PROBAVE I PROBLEMA VARENJA

PODIJELI S PRIJATELJIMA:

Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka oboljenja najčešći su uzroci poremećaja varenja.

Ovo je jedno od najčešćih obolenja današnjice, a tegobe koje se javljaju su bol i neprijatan osećaj u stomaku, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.

Jedna australijsko istraživanje ukazuje da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje.

Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija. One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.


Provjereno pomaže kada se:

50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umuti sa 200 ml kefira i začini bosiljkom…

… u 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije doda 10 g sveže rendanog đumbira…

… kašika meda i isto toliko limunovog soka pomeša 150 ml pavlake sa 50 ml soka od šljiva i doda kašičica mlevenog kima.

Izvor: kucnilekar.com

PODIJELITE SA PRIJATELJIMA: