Pročistite bubrege od toksina, izlečite dijabetes, astmu i holesterol sa vodom od okre – RECEPT

PODIJELITE S PRIJATELJIMA:

Okra se uglavnom koristi za zgušćavanje čorbi zbog svoje teksture. Ono što, pak, nije široko poznato jeste da je okra takođe moćna namirnica puna vitamina, minerala i drugih hranljivih materija koje imaju brojna lekovita svojstva i pomažu lečenju dijabetesa, kao i prevenciji bolesti bubrega.

Ovo čini okru herojem hranljivosti u obliku vrlo dostupne namirnice koja čuva naše zdravlje.

Bez obzira na to da li okru konzumirate u nekom jelu, kuvanu, pečenu, pa čak i pasterizovanu, ovo malo zeleno povrće će čuvati vaše zdravlje tokom cele godine.

Recept za vodu od okre:

Probušite obe strane mahune nožem

Ubacite mahune u veliku staklenu teglu i napunite je vodom

Ostavite mahune da se natope preko noći (od 8 do 24 sata da budu u vodi)

Ujutru iscedite mahune u teglu kako biste oslobodili ostatak biljnog soka


Bacite mahune i ispijte vodu iz tegle

Druga lekovita svojstva

Okra je takođe bogata biljnim vlaknima, važnim vitaminima i mineralima, kao i moćnim antioksidantima i kao takva utiče na zdravlje na više načina.

Ti načini uključuju:

Sprečavanje i olakšavanje konstipacije

Snižavanje nivoa holesterola

Smanjenje rizika od oboljenja od nekoliko tipova kancera, naročito kolorektalnog kancera

Povećanje energije i poboljšavanje simptoma depresije

Lečenje bolova u grlu, iritabilnosti creva, čireva i upala pluća

Izvor: Webtribune.rs

PODIJELITE SA PRIJATELJIMA: