NAUČNO JE DOKAZANO DA OVAJ NAPITAK USPJEŠNO SMANJUJE KRVNI PRITISAK

PODIJELITE SA PRIJATELJIMA:

Prema American Heart Association-u, jedna od tri odrasle osobe u SAD oboli od hipertenzije.

Žene poslije menopauze su naročito sklone, pogotovo ako su drugi faktori prisutni, kao što je povećanje tjelesne težine, neaktivnost i loša ishrana sa visokim unosom soli.

Srećom, borovnice mogu da se koriste kao prirodni lek za snižavanje visokog krvnog pritiska i možete ih koristiti da napravite sopstveni napitak od borovnica.

Borovnice i visok krvni pritisak


Studija objavljena u januaru u časopisu “Akademije za ishranu i Dijetetika” sugeriše da krvni pritisak može biti smanjen konzumiranjem borovnice.

Ovo voće bogato antioksidantima se smatra superhranom već duže vrijeme i preporučuje se kao dio ishrane.

Evo jednostavnog recepta od borovnica za snižavanje krvnog pritiska:

– 1 šolja svježih borovnica (ili zamrznutih)
– 1/2 šolje mlijeka
– 1/2 šolje jogurta
– 1,5 kašičica lanenih sjemenki
– med po ukusu

Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete ujednačenu masu.

Izvor: webtribune.rs

PODIJELITE SA PRIJATELJIMA:




PODIJELITE SA PRIJATELJIMA