Vitaminska bomba koja bilduje imunitet: Napitak od đumbira i kurkume

PODIJELITE S PRIJATELJIMA:

Dodnosimo vam fenomenalan recept za magični napitak koji vam je u ovom periodu neophodan.

Koren đumbira je bogat važnim vitaminima i mineralima, a sadrži i posebne fitonutrijent, gingerole koji imaju snažna protivuaplna svojstva i podstiču rad krvotoka i probave.

Pored velike količnine vitamina C, sadrži magnezijum, kalcijum, gvožđe, fosfor, kalijum i natrijum. Sa druge strane, kurkuma ima čak i antikancerogeno delovanje. Stoga, puno je razloga da napravite ovaj napitak.

Sastojci:


– sveži đumbir (oko 4 cm)
– sveža kurkuma (oko 4 cm)
– 1 limun
– 1 veliki prstohvat bibera (kako bi kurkuma imala efekat)
– sveži sok od pomorandže po želji

Priprema:

Ogulite đumbir uz pomoć kašike, ali možete i nožem. Zatim, ogulite kurkumu. Ali, stavite rukavice jer ovaj žuti koren mpže da vam oboji prste. Narendajte kurkumu i đumbir.

Istisnite sok od limuna, te dodajte đumbiru i kurkumi. Zdravom napitku dodajte još dobar prstohvat bibera. Ako vam je napitak previše kiseo, možete dodati malo soka od pomnaranže ili meda.

Izvor: stil.kurir.rs

PODIJELITE SA PRIJATELJIMA: